One hundred pushups

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Sam 26 Mar - 1:36

ce soir j'ai fait 11-15-9-9-20 bounce

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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Sam 26 Mar - 1:41

putain mais vous etes serieux la? vous enchainez pas plus de 20 pompes?

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Sam 26 Mar - 1:55

pas la peine de me vouvoyer lol
mais oui j'avais dit quand j'ai fait le test j'en ai fait 17 :'(
en même temps ça faisait environ 1 an sans sport et plusieurs mois en sautant des repas le soir donc forcément.

mais bon ça va vite remonter !

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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Sam 26 Mar - 1:59

juste chaud

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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Sam 26 Mar - 2:50

Ganus a écrit:ce soir j'ai fait 11-15-9-9-20 bounce
Pourquoi la last est à 20 alors qu'il y a deux 9 avant ? Si t'es capable d'en faire 20 en last c'est que toutes les précédents c'est minimum 20.

C'est psychologique le prob dans les séries à - de 20.
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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Sam 26 Mar - 3:31

Ah putain je comprends...
Nan mais la les nombres c'est parce que je suis les nombres des repetitions indiquées dans le"programme".
Et la dernier j'en fais plus car ils indiquent de faire le max, mais bon je fais pas plus que 20 après les 4 premières séries, sinon si je fais le max dès le départ je dois être entre 25 et 30.
Et c'est un peu plus élevé que le reste car j'ai refait la semaine 1 car je l'avais pas bien terminée.

Apres genre pour la semaine 2, je suis censé faire 14-14-10-10-Max(mais >15) le jour 1, puis 14-16-12-12-Max(>17) le jour 2 et 16-17-14-14-Max(>20) le jour 3.
Donc ça augmente progressivement de jour en jour et de semaine en semaine.
Après je sais pas pourquoi ils disent d'en faire plus sur la dernière, mais bon je teste et on verra bien.

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Re: One hundred pushups

Message  Creolophus le Sam 26 Mar - 18:58

Ganus a écrit:sinon si je fais le max dès le départ je dois être entre 25 et 30.

J'ai commencé à 20 en forçant, je suis a 35 sans forcer. Ça me parait beaucoup +10/week.


J'suis entrain de faire la Lafay depuis environ 1 mois avec l'été qui approche, mais je me demandais si le faite que je ne fasse pas les exercices pour les jambes influent sur le haut du corps ?

Je fais aussi les étirements mais je vois pas vraiment à quoi ça me sert non plus pour les exercices, même si il est vrai que j'ai gagné en souplesse. ( je peux toucher mes pieds en me penchant woot).

J'suis aussi a 68K pour 1m86, j'essaye de prendre de la masse, j'vous dis ça dans 1 mois.
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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Sam 26 Mar - 23:12

Ah ouais putain t'es super maigre. Je fais le meme poids pour 10cm de moins...

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Sam 26 Mar - 23:18

lol, je fais 10kg de moins pour 10 cm de moins...
Sinon pour tes questions je sais pas.
Et les +10/semaine j'y crois au moins pendant les premières semaines, mais je le verrai plus tard.

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Re: One hundred pushups

Message  Fermez tous vos gueules le Dim 27 Mar - 0:33

Putain t'es gros, je fais 10kg de moins pour 10cm de plus
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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Dim 27 Mar - 1:20

C'est une guilde de maigre ma parole.
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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Dim 27 Mar - 1:37

Vaut mieux être maigre que gros !

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Re: One hundred pushups

Message  ohtol le Dim 27 Mar - 2:52

Moi je fais 300kg et je roule
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Message  Morronight le Dim 27 Mar - 3:08

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Re: One hundred pushups

Message  Monsieur K le Dim 27 Mar - 12:27

Who's Your Daddy? a écrit:Ah ouais putain t'es super maigre. Je fais le meme poids pour 10cm de moins...
Ça doit venir de ta musculature imposante.
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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Dim 27 Mar - 13:12

Troll detected.


Bon sinon Bousi imo repèse toi, tu fais pas 68. J'ai le coup d'œil pour deviner le poids d'une personne et je me trompe rarement. Tu fais 62.
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Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Dim 27 Mar - 13:18

pas loin

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Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Dim 27 Mar - 13:19

148 Lbs

=

67.27 Kgs

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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Dim 27 Mar - 13:20

T PAS ENCORE COUCH2 OIT, IL EST 6 H PASS2 A MIAMAÏ


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Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Dim 27 Mar - 13:24

6h25

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Re: One hundred pushups

Message  Cake Or Die le Dim 27 Mar - 17:15

1 m 70 / 57 kg lulz, en plus on a des nains !

Btw j'ai quand même pas mal de reste après 8 ans de judo y'a des trucs qui fondent pas, malgré le fait que je ne fasse plus de sport depuis 3 ans, j'garde un minimum de musculature.

Pour ce qui est des pompes j'suis à 45 avec les bras bien positionnés et la descente pour quasiment toucher le sol, par contre j'en fais pas une deuxième série.

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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Dim 27 Mar - 21:27

ouais donc jfais bien 10kg de plus que vous quoi c'est dingue

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Dim 27 Mar - 21:54

Creolophus a écrit:J'suis aussi a 68K pour 1m86, j'essaye de prendre de la masse, j'vous dis ça dans 1 mois.

Ganus a écrit:lol, je fais 10kg de moins pour 10 cm de moins...
68 - 10 = 58

Who's Your Daddy? a écrit:148 Lbs

=

67.27 Kgs

67.27 - 58 = 9.27

Who's Your Daddy? a écrit:ouais donc jfais bien 10kg de plus que vous quoi c'est dingue

fail

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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Dim 27 Mar - 22:02

nioubz

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Mer 4 Mai - 0:41

Bon au final j'ai arrêté les pompes le temps de me mettre dans la bain du footing.
Je recommencerai quand je serai stable en footing.

La j'ai couru 6 fois en 4 semaines, je suis passé de 3.2km en 28 min à 5.4km en 32 min.
Franchement c'est cool le footing j'en avais jamais vraiment fait mais j'aime bien. Sauf que si au bout d'un moment je commence à courir 2 ou 3 fois par semaine 1h à chaque fois ça va prendre trop de temps.

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