One hundred pushups

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One hundred pushups

Message  Ganus le Mer 23 Fév - 23:35

C'est un mini programme (genre lafay) mais que pour les pompes, qui promet de faire atteindre 100 pompes d'affilées en 6 semaines.
Je vais essayer a partir de la semaine prochaine.
Vous pensez que c'est cool ?

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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Mer 23 Fév - 23:42

je connais pas mais je peux deja faire 100 pompes d'affile

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Jeu 24 Fév - 0:19

ouais dans ce cas tu t'en fous.
moi je peux pasen faire autant, peut être 30 maximum en ce moment.

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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Jeu 24 Fév - 0:24

Who's Your Daddy? a écrit:je connais pas mais je peux deja faire 100 pompes d'affile
mytho


vidéo ou mytho
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Re: One hundred pushups

Message  Morronight le Jeu 24 Fév - 0:35

Ah ouai l'appli sur iphone?
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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Jeu 24 Fév - 1:14

Fried-baba a écrit:
Who's Your Daddy? a écrit:je connais pas mais je peux deja faire 100 pompes d'affile
mytho


vidéo ou mytho

flemme

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Jeu 24 Fév - 11:45

non c'est pas "l'appli sur iphone"
c'est un programme d'entrainement a la base, et il y a des appli sur iphone mais aussi windows 7 et android juste pour faire son keke et dire sur facebook "olol jsui tro puisen"

edit :
olol 1$99 sur iphone et 0$99 sur windows 7

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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Jeu 24 Fév - 13:39

Juste pour dire qu'avoir cette avancée en si peu de temps c'est pas du tout, du tout crédible.


Dernière édition par Fried-baba le Ven 25 Fév - 13:24, édité 1 fois
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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Jeu 24 Fév - 21:51

Ah putain enfin j'étais sûr que t'allais sortir ça Fried, je voulais juste voir quand Smile
Mais bon la semaine prochaineje commence, et on verra bien.

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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Ven 25 Fév - 9:59

moi je peux deja faire 100 pompes

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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Ven 25 Fév - 13:25

Ganus a écrit:Ah putain enfin j'étais sûr que t'allais sortir ça Fried, je voulais juste voir quand Smile
Mais bon la semaine prochaineje commence, et on verra bien.
Bah c'est la vérité. Je dis ça à chaque personne qui me sort un programme miracle et jusqu'à présent j'ai toujours eu raison. Goldo devrait ressembler à un dieu grec depuis le temps, d'ailleurs. Smile

Who's Your Daddy? a écrit:moi je peux deja faire 100 pompes

Mytho.

Ou alors tu les fais mal (aka je descends pas jusqu'à terre / je monte pas jusqu'à extension complète des bras).
Pour info je suis pas loin des 90/95 kg au DC et je dois tourner autour des 50/60 pompes (des vrais). Étant donné que c'est le même types de muscles travaillés ... bon, sauf que les pompes c'est au PDC donc ça varie mais même, à moins de peser 40Kg c'pas possible.

True story.
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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Ven 25 Fév - 23:32

Fried-baba a écrit:
Ganus a écrit:Ah putain enfin j'étais sûr que t'allais sortir ça Fried, je voulais juste voir quand Smile
Mais bon la semaine prochaineje commence, et on verra bien.
Bah c'est la vérité. Je dis ça à chaque personne qui me sort un programme miracle et jusqu'à présent j'ai toujours eu raison. Goldo devrait ressembler à un dieu grec depuis le temps, d'ailleurs. Smile

d'ailleurs ca fait un moment qu'on l'a pas vu... peut-etre qu'il est en train de faire l'amour a tout son harem a l'heure actuelle

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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Sam 26 Fév - 3:42

Il y a moyen.


D'ailleurs encore une semaine et je peux rename sur JoL pour enlever mon suffixe honorifique. Very Happy
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Re: One hundred pushups

Message  ohtol le Sam 26 Fév - 23:47

C'est si dur que ça de faire 100 pompes?
Ca me rassure, je me sentais mal à l'aise avec mon vieux pool de pompes, faut dire je suis pas baraque aussi.
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Re: One hundred pushups

Message  Goldo le Lun 7 Mar - 11:51

Vous êtes nazes, j'en fais 100 easy en pesant 100kg

Fried je vois pas en quoi c'est mytho. Après en faire 100 d'affilée c'est comme pour les abdos cest usless

Sinon vous en êtes ou en muscu ? Moi je débute la perte de gras, jogging un jour (5 km) et muscu l'autre jour
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Re: One hundred pushups

Message  Cake Or Die le Lun 7 Mar - 14:54

Goldo a écrit:en pesant 100kg

Pour 1 m 75 albino ?

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Re: One hundred pushups

Message  Milith le Lun 7 Mar - 15:41

Mdr Groldo.
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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Lun 7 Mar - 15:57

Goldo a écrit:Vous êtes nazes, j'en fais 100 easy en pesant 100kg

Fried je vois pas en quoi c'est mytho. Après en faire 100 d'affilée c'est comme pour les abdos cest usless
Non, c'est pas comme les abdos. Je parle de vrais pompes : mains plus écartées que les épaules, descentes jusqu'à quasiment toucher le sol et remonté jusqu'à extension complète des bras.

Si tu les fais, need une vidéo. 50 euros que t'en fait pas 100 de suite.

Btw, faire 100 abdos non plus c'est pas forcement donné à tout le monde. Je parle bien entendu des crunch. Là vu que j'ai la flemme d'expliquer autant prendre une vidéo (random vidéo en tapant crunch sur youtube) : http://www.youtube.com/watch?v=Riwny6kARL0
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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Lun 7 Mar - 17:28

niveau sport moi j'ai arrêté de nouveau depuis des mois.
mais cette semaine je commence ce truc des pompes et je me mets au jogging aussi.
et après 1 ou 2 mois de pompes et jogging je comptem'inscrire en club de taekwondo.

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Re: One hundred pushups

Message  Goldo le Lun 7 Mar - 17:42

Cake Or Die a écrit:
Goldo a écrit:en pesant 100kg

Pour 1 m 75 albino ?

1m 85

Si tu veux je ferais la vidéo en semaine. @ Fried
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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Mar 15 Mar - 22:44

Bon j'ai commencé hier ce programme.
Pour mon test de départ c'est vraiment à chier j'ai fait 17 pompes Laughing
En même temps je m'attendais pas a beaucoup plus après grosso modo plus d'un an sans aucun sport et plusieurs mois en sautant environ 2 repas du soir par semaine.

Now, w8&C, je vous dis dans 2 semaines combien j'en fais au max Smile

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Jeu 24 Mar - 1:15

Bon bande de verges, cette semaine j'ai repris la semaine 1 parce que vendredi dernier j'ai essayé de faire les pompes après 2 bières et ça m'a tué.
Mais en fait on est supposés progresser rapidement au début quand on commence à partir de rien ? (en nombre de repetitions, donc force/endurance, pas en masse ou volume)

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Re: One hundred pushups

Message  Fried-baba le Jeu 24 Mar - 3:00

Ouais, mais c'est parce que t'as un gain technique (une sorte de savoir faire, t'apprends à faire les mouvements et tout) en plus du gain musculaire. D'ou l'effet constaté en force/endu avant un effet esthétique.

Ça peut paraitre con, mais même un mouvement débile c'est pas inné. Tu dois apprendre à connaitre ton corps (un peu comme quand tu te masturbes à 12 ans).

Mais bon, le "gain rapide" c'est pas up ton max de 50 pompes en une semaine hein. Enfin tu connais mon opinion sur les méthodes miracle.


Btw, faire de la muscu bourré y a rien de mieux, tu sens pas ta limite.
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Re: One hundred pushups

Message  IT'S ME, BITCHES!!! le Jeu 24 Mar - 3:12

et defonce c'est encore pire...

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Re: One hundred pushups

Message  Ganus le Jeu 24 Mar - 11:28

Pour l'instant le primcipal changement c'est que j'ai passé la période des courbatures.

Et pour la progression je vise environ +10 par semaine pour mon maximum.

Et pour le sport bourré, j'avais juste assez bu pour être fatigué par l'effort mais j'etais pas bourré donc au final ct 2 la merd.

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